Cách làm 8 món ăn ngon bổ dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai

12/18/2015 8:38:45 AM - Lượt xem: 38046
Cách làm 8 món ăn ngon bổ dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai mà các bạn nên biết để có thể cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và cả cho bé nhé. Phụ nữ mang thai nhu câu dinh dưỡng là rất quan tron cho nên các bạn cần phải đặc biệt lưu ý. Sau đây niemdamme.vn chia đến các bạn cách làm 8 món ăn ngon bổ dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai nhé

Cách làm 8 món ăn ngon bổ dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai

mon ngon ngon ba bay
 
 
1 Cách làm gà hầm thuốc bắc hạt sen cực bổ dưỡng bà bầu
 
gà hâm thuốc bac
 
Nguyên liệu làm gà hầm thuốc bắc hạt sen  :
  • - 1 con gà ác
  • - 1 ít ngải cứu (ngải cứu có tính nóng nên các mẹ ăn ít thôi
  • - 1 ít hạt sen
  • - 1 gói thuốc bắc ( loại dành cho bà bầu)
  • - Gừng 
  • - Gia vị
  • - Hạt tiêu
 
 
2 Cách làm Cháo Chim Bồ Câu đậu xanh ngon tuyệt bổ dưỡng cho sức khỏe
 
cháo bồ câu
 
Nguyên liệu nấu  cháo chim bồ câu đậu xanh
  • Chim bồ câu non ra ràng 1 con.
  • Đậu xanh 80g.
  • Hạt sen 30g.
  • Gạo nếp 50g.
  • Gia vị. (hành khô, tiêu, nước mắm, hạt nêm…)
  • Đặc biệt quan trọng là Dầu olive ( Tạo độ thơm ngon béo ngậy, đặc biệt cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu & em bé, tạo nên mùi thơm đặc biệt của món ăn).
 
3 Cách làm món chân giò nấu chao món ăn ngon giàu dinh dưỡng
 
chân giò
 
Chân giò nấu chao cần những nguyên liệu sau :
  • Chân giò lợn  1 cái
  • Chao đỏ ngâm nước  4 viên
  • Mùi 1 mớ
  • Cà chua 2 quả
  • Gừng 1 nhánh
  • Dừa xiên 2 quả
  • Củ cải trắng 2 củ
  • Hành tây 2 củ
  • Tiêu, muối, đường, mì chính, 6 tép tỏi, dầu ăn , chánh, dầu vừng,bánh mì.
Hướng dẫn cách làm món chân giò nấu chao :
 
 
4 Cách làm chân giò hầm củ sen món ngon tốt cho bà bầu
 
chân giò
 
Nguyên liệu làm món chân giò hầm củ sen :
  • Củ sen: 300 g
  • Giò heo: 400g
  • Mắm, muối, gia vị, hạt nêm, hành, tiêu
 
5 Gà ác hầm thuốc bắc, đậu đen thần dược bổ dưỡng cho bà bầu
 
gà ác
 
Nguyên liệu.
  • - Gà ác. 1 con
  • - Hoài sơn. 10 gam
  • - Sinh địa. 10 gam
  • - Củ sâm. 10 gam
  • - Táo tàu. 10 gam
  • - Dừa tươi. 1 quả
  • - Nước mắm. 1 thìa.
 
6 Ngày mát trời ấm bụng với tô cháo tôm bí đỏ thơm ngon bổ dưỡng
 
cháo tôm
 
 
Nguyên liệu cần thiết để nấu cháo tôm bỉ đỏ :
  • - 1 miếng bí đỏ 200gr
  • - 1 nắm gạo nếp
  • - 200gr tôm tươi
  • - Muối, hạt nêm
  • - Ngò, hành lá.
Các bước nấu cháo tôm bí đỏ :
 
7 Canh chua cá chép ngon miệng dễ ăn mà lại tốt cho cả nhà.
 
canh chua ca chep
 
Nguyên liệu cần thiết để nấu canh chua cá chép :
  • - 1 con cá chép gần 1 kg
  • - 1 quả dứa
  • - 1 quả cà chua, 1 quả ớt, 1 quả me
  • - Rau mùi tàu, thì là
  • - Dầu ăn, nước mắm, đường, hạt nêm. 
Các bước nấu canh chua cá chép :
 
8 Cách làm thịt chân giò luộc ngon bổ dưỡng bà bầu
 
chân giò luộc
 
Chân giò luộc cần những nguyên liệu :
 
  • 1 cái chân giò heo khoảng 1kg
  • Nấm hương: 10 tai nấm
  • Muối, hạt nêm, tiêu, nước mắm, hành khô...
 
 
Bạn đã có được 8 món ăn ngon bổ dưỡng cũng cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu rồi đó nhé. Bạn hãy chia sẻ cách làm những món ăn ngon hấp dẫn này cho bạn bè mình cùng biết nhé.
 
Chúc bạn thành công